Même si plusieurs mauvaises langues reprochent à Eugenie Bouchard de passer trop de temps devant son téléphone intelligent, elle s’entraine dur. D’ailleurs, il y a quelques heures, la joueuse de tennis québécois a révélé sur son compte Instagram ses secrets pour obtenir un corps mince, un esprit vif et un beau sourire.

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La Québécoise s’est en effet associée avec Colgate Enamel Health pour tourner plusieurs capsules vidéo. Vous pouvez retrouver l’ensemble de ses capsules ici.

On trouve pour notre part cette capsule assez intéressante. Elle y révèle ses cinq secrets « pour gagner la journée » :

Si l’un de ses secrets vante les mérites d’un dentifrice de Colgate (on ne peut pas y échapper), les autres sont quand même assez intéressants. Les voici :  

La protéine = la puissance

Elle commence toujours sa journée par des protéines, comme des œufs ou un yogourt grec.

Crée ta propre liste de lecture

La musique l’aide à donner le meilleur d’elle lors d’entrainements.

Mets-toi dans le bon mood

Avant un match important, elle se visualise en train de jouer, et, surtout, de gagner. Elle recommande de faire une petite méditation tous les jours.

Protège ta peau

Dans un match, elle porte de la crème solaire et une petite casquette pour protéger ses yeux des rayons UV.

 

Cette vidéo est aussi intéressante, car elle y révèle quelques trucs d’entrainement. Elle parle encore du dentifrice à la fin, mais les autres trucs sont quand même bons.

Les voici en vrac :

  • Si tu peux soulever facilement un poids de 5 livres, alors soulève celui de 10 livres et ainsi de suite.
  • Garde une bouteille d’eau avec toi pendant ton entrainement pour rester hydraté.
  • Tu dois garder du temps pour permettre à ton corps de récupérer. Genie, elle, adore passer une journée à la plage. Elle peut relaxer, tout en gardant son corps actif.
  • La force est une attitude.

 

Alors? Avez-vous aimé ses trucs? Pensez-vous qu'elle aurait dû y aller plus en profondeur?

 

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