4 trucs pour se mettre en forme quand on est paresseux
Que tu manques de temps ou que tu trouves ça trop cher t’abonner au gym, il est facile de trouver une excuse pour ne pas s’entrainer. D’après nous, ce ne sont que des excuses d’un gars paresseux, parce que tu peux très bien t’entrainer de chez toi et si tu as le temps d’écouter 1 saison par semaine de Netflix, tu as clairement du temps pour t’entrainer. Alors, pourquoi ne te déciderais-tu pas à t’y mettre vraiment ?
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Il suffit d'avoir un minimum de motivation pour vouloir. Enfin, pour tous ceux qui sont paresseux, voici quelques trucs pour vous motiver à faire de l’exercice.
1) Prends les marches au lieu de l’ascenseur
Pourquoi ne troques-tu pas l’ascenseur ou les escaliers roulants dans le métro par les marches ? Ça l’air de rien, mais si tu le fais 5 fois/semaine, et ce, matin et soir, c’est déjà un bon début.
2) Sers-toi d’une application d’entrainement
Si tu as besoin d’inspirations pour ton entrainement maison, les applications de conditionnement physique sauront parfaitement y répondre. Reste plus qu’à choisir, il y en a à la tonne et pour tous les goûts.
3) Mets-toi en forme avec des vidéos d’entrainements
Pour tous ceux qui ont besoin de se faire encourager, les vidéos d’entrainement sont là pour te motiver et te pousser à dépasser tes limites.
4) Fixe-toi la règle de 15
Au gym ou à la maison, quoi de mieux que de se mettre tout de suite un objectif ? À chaque exercice, dis-toi qu’il suffit de faire 15 répétitions. Que ce soit 15 push-ups, 15 squats, 15 burpees, ce décompte va jouer sur ton mental et il va te motiver davantage, crois-nous.
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