Activité physique

Les 6 habitudes d'entraînement de The Rock

Qui voudrait avoir The Rock comme entraineur privé ? Fort probablement tous les gars. La question qui nous brûle les lèvres est : comment fait-il pour rester aussi en forme après toutes ses années ? Quel est son secret ? The Rock dit attribuer son succès à la disciple. Il est une personne très disciplinée lorsqu’il est question d’entraînement. Enfin, découvrez ses habitudes pour mieux les copier. Lire plus...

La marche, cette activité négligée...

On a généralement tendance à accorder beaucoup d’importance à l‘intensité pour évaluer les bénéfices d’une activité. Du coup on met de côté tout ce qui semble demander un effort moins soutenu, considérant qu’il n’y a pas de réel défi. Pourtant la marche peut devenir une activité très intéressante sur plusieurs plans lorsqu’on s’y met! Lire plus...

Comment éviter les crampes cet été

C’est le temps des vacances et plusieurs d’entre vous en profiteront sûrement pour sortir et faire des activités auxquelles vous êtes plus ou moins habitués. Voici donc un court article qui vous aidera à mettre toutes les chances de votre côté et éviter que les crampes musculaires viennent gâcher votre été… Lire plus...

Entraînement : arrêtez de sauter!

On voit fréquemment des gens utiliser les sauts pour se maintenir ou se mettre en forme. Encore tout récemment j’entendais quelqu’un dire qu’il n’hésitait pas à sortir la corde à danser après avoir été courir pour dépenser encore plus de calories. Les gens aiment avoir l’impression de se dépenser et les sauts leur procurent souvent cette sensation tant recherchée d’effort intense. Malgré que les sauts puissent effectivement s’avérer utiles dans certaines situations, ils peuvent aussi vous causer plus d’un problème… Lire plus...

Entraînement : Laissez donc vos mollets tranquilles!

Bernadette De Gasquet a écrit un livre qui s’intitule « Abdominaux : arrêtez le massacre! » dans l’espoir de voir enfin les gens prendre conscience de l’importance d’entraîner les muscles abdominaux correctement au lieu de perpétuer des coutumes et des mythes qui ne leur font que du tort. Bien d’autres régions du corps ont besoin d’un « reality check » et les mollets en font partie… Lire plus...

Comment augmenter le volume de ses seins

Il est rare que je me lance avec un sujet et un titre aussi provocateurs mais ceux-ci font l’objet d’une demande spéciale d’Affaires de Gars. Et même si cet article s’intéresse principalement aux femmes, en bout de ligne il concerne aussi les hommes car c’est aussi pour nous plaire que celles-ci veulent améliorer leur apparence... Lire plus...