Alimentation

Régime riche en protéines – Une solution pour prendre du muscle et perdre du poids

Avoir des bourrelets n’est pas très avantageux pour qui veut se faire désirer par le plus grand nombre ou donner à son partenaire des raisons de fierté. Avoir un corps ferme et musclé reprécise les lignes du corps, fait dégager une certaine assurance et puissance de votre corps et vous donne un équilibre psychique global. Afin de se donner une belle allure et un corps plus avenant, il vous suffit d’affermir votre corps en prenant plus de muscles. La prise de muscle s’accompagne inéluctablement d’une perte de poids pour diverses raisons que nous aborderons dans cet article. Prendre du muscle et perdre simultanément du poids peuvent se faire grâce à l’observance d’un régime protéiné. Associé à une activité physique régulière et intense, le régime protéiné est la voie la plus indiquée pour se sculpter un corps de rêve. Lire plus...

5 raisons d’intégrer l’avocat à votre alimentation

L’avocat a de puissants bienfaits et vertus sur notre santé. Étant un fruit très nourrissant, il favorise la perte de poids et calme la faim, et ce, en ajoutant beaucoup de saveurs à vos recettes. Que vous intégriez l’avocat dans vos salades, dans vos smoothies ou que vous en faites un guacamole, les façons de le manger sont sans fin. Découvrez les raisons pour lesquelles vous devriez manger plus d’avocats. Lire plus...

Pourquoi les cheat meals peuvent être bons pour votre alimentation ?

Et si l’on vous disait que les cheat meals pouvaient réellement aider votre alimentation, est-ce que vous nous croiriez ? Pourtant, c’est le cas. On vous avoue que c’est drôlement difficile à croire qu’un gros hamburger ou une bonne poutine peuvent avoir une place considérable dans un régime d’alimentation saine, mais il faut le voir d’une autre façon. Voyez laquelle. Lire plus...

6 aliments à ne jamais manger avant de se coucher

Je ne sais pas pour vous, les gars, mais moi, depuis quelques semaines, je fais des rêves vraiment bizarres. Même pendant mon enfance, je n’ai jamais eu des rêves aussi étranges. En faisant quelques petites recherches sur Internet, j’ai appris que certains aliments que nous mangeons peuvent altérer nos rêves. En fait, il y a déjà eu des études scientifiques qui ont conclu que la nourriture que nous ingurgitons peu de temps avant d’aller au lit peut avoir un impact sur nos rêves. Voici les six plus « populaires ». Lire plus...

Ces choses qui affectent votre appétit et que vous pouvez contrôler

Vous demandez-vous ce qui peut bien vous inciter à avoir de mauvaises habitudes alimentaires, grignoter entre les repas ou simplement manger davantage ? Cette tentation qui semble vous pousser vers une boisson, des bonbons, des chips ou des pâtisseries et ce sentiment de ne jamais se sentir « plein » ou satisfait peut en fait avoir bien des sources… et il n’y a pas meilleure façon de remédier à la situation que de commencer par prendre conscience des possibles origines de cet impur penchant. Lire plus...

3 trucs faciles pour cuisiner comme un vrai chef !

L’été s’en vient tranquillement, et la saison des BBQ va battre son plein bientôt. Que ce soit pour impressionner ta blonde, ta date ou encore ta famille, il existe tout plein de petits trucs simples pour améliorer tes talents en cuisine. Attention, tu ne deviendras pas le prochain Gordon Ramsey après avoir lu cet article, mais tu risques d’être plus confiant en cuisine. Lire plus...

Manger des sushis peut s’avérer TRÈS dangereux!

Si vous aimez les sushis, ou si vous prévoyez en manger bientôt, vous voudrez peut-être reconsidérer votre choix. Des médecins ont déclaré qu'il y a eu une augmentation du nombre de personnes traitées pour des infections parasitaires suite à la grande popularité des sushis. Il y a même eu des cas où des vers ont été trouvés dans le corps des gens. Lire plus...

Ne pas manger de gluten est dangereux pour la santé, tranche une étude

Depuis quelques années, on entend beaucoup parler du gluten. Il semble même y avoir une aura négative qui l’entoure depuis la médiatisation de la maladie cœliaque. En fait, on dirait que c’est devenu à la mode de ne plus manger d’aliment contenant du gluten. Mais est-ce que mettre de côté le gluten de son alimentation quand on ne souffre pas de la maladie cœliaque est vraiment bon pour la santé? Pas nécessairement, si on se fie à cette nouvelle étude… Lire plus...

Cette bière avec 67,5 % d’alcool va t’assommer!

Quelle est votre boisson préférée en matière d'alcool? Nous avons tous nos favoris et vous aurez un argument de longue haleine avec celui qui n'est pas d'accord avec vous, non? Bière, liqueur ou vin, il y a presque trop de choix. En fin de compte, si l’alcool vous fait relaxer, ou encore, oubliez que votre copine est partie, on se fou pas mal de la sorte ou de la marque! Lire plus...

2 tucs simples pour garder la ligne !

Vous avez un petit surplus de poids ou bien vous désirez simplement donner du tonus à votre corps ? Vous n’êtes pas les seuls ! Il existe tellement d’informations à propos de la perte de poids que c’est facile de s’y perdre. Nous avons aujourd’hui décidé de vous donner quelques trucs très simples afin de perdre un peu de gras , et aussi pour ne pas trop en prendre ! Lire plus...

Pourquoi devriez-vous manger des patates douces

De plus en plus on entend parler de la pomme de terre douce et de ses supposés avantages en comparé avec la pomme de terre ordinaire. Plusieurs restaurants ont d’ailleurs emboîté le pas et offrent maintenant la possibilité de faire une substitution. Si vous hésitez encore entre les deux, peut-être que cet article vous aidera à faire un choix plus éclairé. Lire plus...