Nous voulons généralement tous améliorer notre « shape », notre forme physique. Il existe plusieurs exercices, mais ils ne sont pas toujours évidents, et lorsque les résultats se font attendre, souvent, on abandonne. Avez-vous remarqué que les nageurs ont une forme physique incroyable et un corps bien sculpté? Regardez cette vidéo, dans laquelle on propose une routine à développer dans l'eau pour sculpter son corps.

Oui, dans l'eau, dans une piscine! Imaginez lorsque vous faites travailler vos muscles dans l'eau, ils doivent affronter la résistance offerte par celle-ci. Lorsque vous faites vos exercices normalement, il n'y a que la gravité à combattre. Quand on y pense, c'est bien logique. L'eau est, dans le fond, une magnifique machine d'entraînement; on n'y pense juste pas!

La routine présentée a été créée par Mark Hendricks, du Bay Street Club de Toronto. C'est d'ailleurs lui qu'on voit dans la vidéo.

À regarder et à essayer ensuite!

Source : q.equinox.com

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