C’est une question qui oppose les gens qui tentent de perdre du poids depuis des temps immémoriaux : qu’est-ce qui est plus efficace pour maigrir? Manger mieux ou faire de l’exercice? Voici enfin la réponse et elle nous provient des gars de AsapSCIENCE.

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Si vous ne comprenez pas l’anglais ou que vous n’avez juste pas envie de regarder cette vidéo de 2 minutes, disons simplement que les médecins croient que c’est d’abord l’alimentation qui permet de perdre du poids. À bien y penser, il est plus facile de couper 200 calories en ne mangeant pas une barre au chocolat que de courir pendant 30 minutes. 

Bien sûr, si vous voulez vraiment maigrir et être en meilleure forme, le plus important c’est de combiner les deux : une alimentation saine ET de l’exercice physique. 

 

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