Changements observés une fois avoir passé la trentai - #adg

Dans la vie, il y a des choses qui s’améliorent avec le temps, comme le vin, et d’autres choses auxquelles l’on doit accepter le changement. Malheureusement, notre santé ne fait pas partie de la courte liste des choses qui s’en vont en s’améliorant. Une fois que tu auras passé la trentaine, c’est à ce moment-là que tu vas te rendre compte que notre corps ne réagit plus pareil comme avant.

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Voici 4 changements que ton corps va subir lorsque tu vas traverser le cap des 30 ans. 

1) Tes performances athlétiques

Ta capacité à construire des muscles va diminuer avec le temps, et tu vas vite t’en rendre compte. En vieillissant, ton rythme cardiaque diminue et c’est ce qui fait en sorte que ton corps n’a plus autant de faciliter à apporter de l’oxygène à tes muscles. La récupération se fait donc moins vite.

2) Tes performances au lit

Rappelle-toi comment étaient tes érections à l’adolescence ? Elles étaient fréquentes, voire presque gênantes tellement que tu n’avais aucun problème pour en obtenir. Avec l’âge, la production de testostérone diminue, par conséquent ta libido aussi. 

3) Ton métabolisme ralentit 

Peser 200 livres à 20 ans et 200 livres à 30 ans n’est pas du tout pareil. Si tu ne fais pas beaucoup d’activité physique, tu devras faire doublement attention à ce que tu manges. Parce qu’en plus d’être moins en forme, tu vas voir que ton métabolisme ralentit avec l’âge ce qui signifie que tu ne bruleras plus aussi facilement de calories. 

4) Ta flexibilité se perd tranquillement

Si tu travailles 40 heures par semaine assis derrière un bureau, ça n’aide en rien. On sait qu’en vieillissant, on est tous moins susceptibles d’être aussi actifs qu’au secondaire. La vie famille-boulot-dodo nous donne moins de temps à consacrer aux activités physiques. Veut veut pas, le fait de faire moins de sport diminue considérablement votre flexibilité. 

 

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