Denis Pedneault

Savez-vous à quel point le sexe peut vous faire du bien?

Il y a bien des façons de prendre soin de son corps et de sa santé. Que diriez-vous si on vous disait qu’une des meilleures façons de garder un corps et un esprit sain est d’avoir des relations sexuelles fréquentes ? ...

5 choses qui nuisent à votre santé sans que vous y pensiez

Dans mon dernier article j’ai abordé les problèmes qu’ont certaines personnes avec l’alcool dont entre autre la difficulté de s’intégrer sans en consommer ou de s’en passer. Il peut sembler ardu de jongler avec les habitudes de vie qui nuisent à notre santé et c’est parfois en réalisant ce qu’elles font à notre corps qu’on peut y voir plus clair. ...

Vous sentez-vous forcé de boire de l'alcool cet été ?

Le beau temps, les terrasses, les sorties de familles ou entre amis, les vacances… tous les prétextes sont bons pour boire et vous aurez très certainement tendance à vous tourner instinctivement vers l’alcool, surtout que la personne qui vous sert ne manquera pas de vous le proposer d’emblée. Pour ceux qui ont une conscience, pour qui la santé compte et qui aimeraient exercer un meilleur contrôle sur cette habitude voici un article pour vous. ...

Comment éviter les crampes cet été

C’est le temps des vacances et plusieurs d’entre vous en profiteront sûrement pour sortir et faire des activités auxquelles vous êtes plus ou moins habitués. Voici donc un court article qui vous aidera à mettre toutes les chances de votre côté et éviter que les crampes musculaires viennent gâcher votre été… ...

Entraînement : arrêtez de sauter!

On voit fréquemment des gens utiliser les sauts pour se maintenir ou se mettre en forme. Encore tout récemment j’entendais quelqu’un dire qu’il n’hésitait pas à sortir la corde à danser après avoir été courir pour dépenser encore plus de calories. Les gens aiment avoir l’impression de se dépenser et les sauts leur procurent souvent cette sensation tant recherchée d’effort intense. Malgré que les sauts puissent effectivement s’avérer utiles dans certaines situations, ils peuvent aussi vous causer plus d’un problème… ...

10 conseils pour se simplifier la vie et être plus performant

On a parfois l’impression d’être débordé et que tout s’accumule autour de nous. Quoi qu’on ne puisse avoir le contrôle sur tout, il y a quand même certaines choses, toutes simples, que l’on peut faire pour s’aider… ...

Entraînement : LAISSEZ TOMBER les avant-bras!

Mon dernier article sur l’entraînement des mollets ayant suscité un certain intérêt, j’ai décidé de poursuivre avec une autre région qui mériterait un petit repos à l’entraînement : les avant-bras! ...

Entraînement : Laissez donc vos mollets tranquilles!

Bernadette De Gasquet a écrit un livre qui s’intitule « Abdominaux : arrêtez le massacre! » dans l’espoir de voir enfin les gens prendre conscience de l’importance d’entraîner les muscles abdominaux correctement au lieu de perpétuer des coutumes et des mythes qui ne leur font que du tort. Bien d’autres régions du corps ont besoin d’un « reality check » et les mollets en font partie… ...

Entraînement : où est passé la bonne conscience?

Rationnellement, les gens vont engager un entraîneur (ou coach) pour qu’il les aide à améliorer leur condition. Mais comment peut-on prétendre qu’on progresse, et oser appeler cela une amélioration, si la tactique qu’on emploie abîme l’appareil dont on se sert… ...

Pourquoi ne faut-il pas tirer les enfants par le bras...

Vous vous demandez peut-être ce qu’un article comme ça fait sur ADG? Pourquoi parler des enfants sur un site qui parle d' « affaires de gars »? Continuez votre lecture et vous allez comprendre… ...

Denis Pedneault

Santé et activité physique

Une expertise de haut niveau en santé et en activité physique : voilà toute la science que vous offre ce kinésiologue-kinésithérapeute et culturiste. Avec lui, distinguez le vrai du faux, obtenez conseils et astuces pratiques, mais surtout, bénéficiez d'un avis éclairé, tant sur les tendances actuelles que sur vos propres besoins en santé et en sport.

Je suis kinésiologue-kinésithérapeute et culturiste. Depuis plusieurs années, j’agis comme conseiller professionnel, auprès d’une vaste clientèle, en tout ce qui touche le domaine de la santé et du conditionnement physique. Enseignant à la Faculté d’éducation physique et sportive de l’Université de Sherbrooke, c’est avec passion que j’ai su me démarquer au fil des années, en approfondissant et en partageant mes connaissances dans des champs d’intérêt comme l’entraînement, la biomécanique fonctionnelle, la posture, les troubles musculosquelettiques (blessures), la nutrition de pointe et la culture physique. En tant qu’athlète, je pratique la culture physique « au naturel » depuis maintenant vingt ans. J'ai su faire ma marque sur la scène canadienne et internationale, en remportant quatre championnats nationaux et en représentant trois fois le Canada aux Championnats du monde de l’IFBB, où j'ai atteint le podium en 2009, en terminant quatrième. Ma plus grande fierté est surtout d’avoir remporté tous ces honneurs en concourant sans avoir recours à des substances illicites, quelque chose de malheureusement rare dans le domaine. J’ai toujours eu comme objectif personnel de redonner à cette discipline son lustre d’autrefois et de prouver qu’il est possible de la pratiquer de façon saine, tout en performant. Toute ma vie, je me suis fait un devoir de prêcher par l’exemple et selon moi, il n’y a pas meilleure méthode d’apprentissage que l’expérimentation (ou l’expérience) qui permet d’avancer, en mettant à l’épreuve la connaissance (qui doit précéder). Je crois d’ailleurs que c’est une des raisons qui inspirent la confiance et le respect que les gens me portent. C’est un peu ma façon de souligner l’importance du « savoir-être » et du « savoir-faire » en tant que professionnel. J’irais même jusqu’à appeler cela, être « authentique »! C’est en tant que kinésiologue-kinésithérapeute autonome que je travaille chez Excellence Fitness de Sherbrooke comme entraîneur, thérapeute et consultant.