Respirez-vous bien? Les bienfaits d'une respiration efficace
Denis Pedneault
Avoir une respiration adéquate est bénéfique à plusieurs points de vue. Une respiration efficace est évidemment essentielle pour fournir l'oxygène à votre corps et effectuer plusieurs fonctions. Parmi ses autres effets, on compte entre autres l’amélioration de la performance physique, l’optimisation de la détente musculaire et le contrôle du comportement. La question est de savoir : utilisez-vous votre respiration au meilleur de ses capacités pour en retirer le maximum de bienfaits? ...