Comment manger lorsqu'on fait de l'activité physique?
Denis Pedneault
Que votre objectif soit de vous mettre en forme ou de performer, ce que vous mangez affecte directement vos activités et ce que vous en tirez. Manger sainement vous donne ce léger avantage vous permettant de rentabiliser votre entraînement ou encore de terminer plus facilement votre randonnée. Avant de vous lancer dans les boissons sportives, les barres, les poudres et autres suppléments, il incombe de s'assurer que la base, votre alimentation, est à point. La question se pose donc à savoir comment doit-on s'alimenter et dans quelles circonstances? ...