Bouger pour être plus en forme... et plus brillant!
Denis Pedneault
Tout le monde sait que l'exercice physique est bon pour le corps, mais savez-vous que lorsque vous exercez vos muscles et votre cœur, vous remettez également en forme votre cerveau? En effet, l'exercice affecte le cerveau de plusieurs façons et il y a longtemps que la recherche a démontré les bienfaits de l'activité physique sur les fonctions cérébrales, notamment l'apprentissage et la mémoire. Quoique la majorité des études se soit penchée sur les effets de l'exercice aérobie (qui augmente le rythme cardiaque, amenant nécessairement plus d'oxygène au cerveau), les autres activités, comme la gymnastique douce et la musculation, ont elles aussi démontré des effets intéressants, et ce, même si elles sont de courte durée. ...