Denis Pedneault

Quelques faits intéressants sur votre tour de taille

Êtes-vous préoccupé par votre ventre? Peut-être le devriez-vous si vous ne l’êtes pas. Parfois il ne pas nécessaire d’avoir un surpoids important pour que celui-ci soit néfaste pour la santé, il suffit que celui-ci soit concentré à un endroit en particulier. D’ailleurs à ce sujet, saviez-vous que… ...

Ces choses qui vous causent du tort... chaque jour!

On ressent tous des douleurs ou de petits inconforts à différents endroits de temps à autre. Parfois ces symptômes ne sont que passagers mais certains sont fréquents et récurrents. Évidemment la cause de ces malaises est souvent multifactorielle mais il reste que certains de ces facteurs de stress sont des éléments dans notre quotidien sur lequel nous pouvons avoir un certain contrôle… du moins si on en prend conscience. ...

Ces choses qui irritent votre foie

Vous savez probablement que le foie est un organe d’une importance capitale pour la survie de l’organisme. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est à quel point certains éléments de votre quotidien peuvent causer des dommages à court comme à long terme et ce, à votre insu... ...

La bigorexie, un trouble psychologique plus présent qu'on le pense...

Savez-vous ce qu’est la bigorexie ou le complexe d’Adonis? Il s’agit pourtant d’un trouble psychologique de plus en plus présent et peut-être en souffrez-vous vous-même sans le savoir… À l’inverse de l’anorexie, la personne bigorexique ne se sent jamais assez grosse et éprouve un désir irrépressible et compulsif de développer une masse musculaire démesurée. Comme toutes les conditions du même genre, celle-ci peut évidemment entraîner des conséquences très néfastes, dont certaines irréversibles, sur la santé physique, psychique et sociale. ...

Quelques faits intéressants sur le sommeil

Lorsqu’on pose la question aux gens, on se rend compte que plusieurs avouent manquer de sommeil ou ne pas bénéficier d’un sommeil assez récupérateur. Voici quelques faits intéressants sur le sommeil ainsi que des articles connexes pouvant vous aider à ce sujet… ...

Êtes-vous ou connaissez-vous un Gymja?

Parmi les spécimens qui peuplent nos centres de conditionnement physique, on entend souvent du Douche Bag, mais on parle peu d’une autre bête qui ne passe pas inaperçu et que j’ai décidé de baptiser le Gymja, ou si vous préférez le ninja de gym. ...

12 conseils à retenir du grand Arnold

En ce début d’année, vous avez probablement pris la résolution de faire des changements dans votre vie. Il se peut même fort bien que l’une de ces résolutions soit de prendre soin de votre corps et de vous entraîner pour changer votre physique. Si vous faites partie de ces personnes, vous commencez probablement à constater que ce n’est pas facile de changer et ceux qui y parviennent vraiment se démarquent davantage par leur force de caractère que par leurs aptitudes physiques. Ce n’est pas pour rien qu’on entend si souvent parler du pouvoir du mental et que tout est dans la façon de voir les choses. Arnold Schwarzenegger, qui n’est parti de rien et qui est devenu champion de culture physique, puis acteur, puis gouverneur a littéralement forgé une icône qu’aujourd’hui tout le monde connaît et il n’y a rien de mieux que de donner l’exemple pour inspirer les autres à faire de même. Voici donc 12 citations du grand homme qui pourraient vous guider dans votre quête… ...

Acheter ou ne pas acheter des produits biologiques?

Est-ce que ça vaut vraiment la peine de payer plus cher pour des produits biologiques? Certains aliments en valent peut-être plus la peine de que d’autres et il y a aussi certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser l’exposition aux irritants. ...

5 moyens de se requinquer!

Parfois, même si ce n’est que passager, on se sent un peu « down » et on cherche quelque chose pour se changer les idées ou se redonner un peu d’énergie. Voici 5 choses très simples qui peuvent grandement vous aider… ...

Ces choses qui peuvent vous faire prendre du poids

Les gens se demandent souvent pourquoi et surtout comment ils ont pu prendre autant de poids au fil du temps. En général il y a plus d’un facteur en cause dont plusieurs sont contrôlables, du moins d’une certaine façon lorsqu’on en est au moins conscient. En voici quelques-uns… ...

Denis Pedneault

Santé et activité physique

Une expertise de haut niveau en santé et en activité physique : voilà toute la science que vous offre ce kinésiologue-kinésithérapeute et culturiste. Avec lui, distinguez le vrai du faux, obtenez conseils et astuces pratiques, mais surtout, bénéficiez d'un avis éclairé, tant sur les tendances actuelles que sur vos propres besoins en santé et en sport.

Je suis kinésiologue-kinésithérapeute et culturiste. Depuis plusieurs années, j’agis comme conseiller professionnel, auprès d’une vaste clientèle, en tout ce qui touche le domaine de la santé et du conditionnement physique. Enseignant à la Faculté d’éducation physique et sportive de l’Université de Sherbrooke, c’est avec passion que j’ai su me démarquer au fil des années, en approfondissant et en partageant mes connaissances dans des champs d’intérêt comme l’entraînement, la biomécanique fonctionnelle, la posture, les troubles musculosquelettiques (blessures), la nutrition de pointe et la culture physique. En tant qu’athlète, je pratique la culture physique « au naturel » depuis maintenant vingt ans. J'ai su faire ma marque sur la scène canadienne et internationale, en remportant quatre championnats nationaux et en représentant trois fois le Canada aux Championnats du monde de l’IFBB, où j'ai atteint le podium en 2009, en terminant quatrième. Ma plus grande fierté est surtout d’avoir remporté tous ces honneurs en concourant sans avoir recours à des substances illicites, quelque chose de malheureusement rare dans le domaine. J’ai toujours eu comme objectif personnel de redonner à cette discipline son lustre d’autrefois et de prouver qu’il est possible de la pratiquer de façon saine, tout en performant. Toute ma vie, je me suis fait un devoir de prêcher par l’exemple et selon moi, il n’y a pas meilleure méthode d’apprentissage que l’expérimentation (ou l’expérience) qui permet d’avancer, en mettant à l’épreuve la connaissance (qui doit précéder). Je crois d’ailleurs que c’est une des raisons qui inspirent la confiance et le respect que les gens me portent. C’est un peu ma façon de souligner l’importance du « savoir-être » et du « savoir-faire » en tant que professionnel. J’irais même jusqu’à appeler cela, être « authentique »! C’est en tant que kinésiologue-kinésithérapeute autonome que je travaille chez Excellence Fitness de Sherbrooke comme entraîneur, thérapeute et consultant.