Amis modernes pour toujours?

Fréquenter quelqu’un à long terme sans jamais s’engager officiellement, est-ce possible? Est-ce que c’est ce genre de relation qui fonctionne le mieux? On juge souvent ces relations, qu’on peut qualifier de fréquentation sérieuse, mais pourtant ceux qui vivent ce type de relation semblent souvent bien heureux, tout a l’air tellement plus simple! Lire plus...

Comment savoir si tu es dans une relation toxique?

C’est facile quand tu vois un de tes amis qui est en train de s’enfoncer dans une relation malsaine de lui dire qu’il devrait mettre un terme à tout ça et passer à autre chose. Par contre, quand c’est toi qui es en train de nager en plein dans une relation toxique, c’est bien plus difficile à percevoir, malgré les conseils de ton entourage. Lire plus...

Anxiété généralisée: ma vie, mon combat, mon alliée

Depuis que je suis petit, je me suis énormément renseigné sur l'anxiété généralisée. C'est un peu un réflexe chez moi: quand je ne comprends pas quelque chose, je dois m'informer pour au moins tenter d'y voir un peu plus clair. Le problème est que j'avais beau chercher, je voyais bien que tous ces théoriciens ne faisaient que mettre de beaux mots sans que j'aie l'impression qu'ils comprenaient ce que je vivais. Voici donc ce que c'est, vivre avec de l'anxiété généralisée au quotidien. Lire plus...

C’est le temps des résolutions 2019!

Les festivités sont maintenant terminées, la majorité des gens ont déjà repris le boulot après quelques doses de caféine. Le retour au quotidien après plusieurs jours de congé est souvent pénible. Toutefois, on a la tête remplie de souvenirs des beaux moments du temps des Fêtes. Et de l’année. Eh oui, on a déjà entamé la nouvelle année et 2018 est dorénavant du passé. Lire plus...

5 recommandations pour passer un temps des Fêtes mémorable

Le temps des Fêtes est généralement une période très festive dans l’année pour la plupart des gens. C’est les partys de bureau, les réunions familiales, les vacances, bref on en profite tous pour s’éclater! Afin de maximiser ton temps et t’éviter bien des tracas, il y a certains éléments dont on doit tenir compte pour passer un moment agréable et en garder des beaux souvenirs. Lire plus...

5 trucs pour survivre à sa fin de session

Pour plusieurs d’entre vous, c’est la fin de session actuellement, encore quelques jours seulement. On compte les heures avant d’être enfin libre pour quelques semaines. Cette période est généralement synonyme de grand stress pour la plupart des étudiants. C’est pourquoi on vous donne quelques trucs et conseils à garder en tête pour vous aider à demeurer focus et ne pas perdre le contrôle. Lire plus...

Décembre... meilleur moment pour être généreux!

Le mois de décembre est souvent synonyme de festivités, moments en famille et bonheur à profusion en vue du temps des Fêtes. C’est une belle occasion pour célébrer la vie, entouré de tous ceux qu’on aime et qu’on chérit. On boit du vin, on mange de la bonne nourriture (souvent beaucoup trop!), on s’échange des cadeaux, on chante et danse au rythme des bons vieux classiques de Noël. Ah quel beau moment! Pourtant, on devrait se rappeler que ce n’est pas ainsi pour tout le monde. Lire plus...

Ce que l’alcool fait réellement à votre corps

Lorsqu’on me demande mon opinion sur l’alcool les gens trouvent que je suis particulièrement direct et intraitable sur le sujet. J’avoue que comme la santé des gens est l’une de mes priorités en tant que kinésiologue, que je prône l’exemple et la maxime « un esprit dans un corps sain », je me vois difficilement faire autrement… D’ailleurs, comme l’alcool est banalisé au point qu’il soit maintenant considéré comme anormal de ne pas en consommer je me sens même obligé de traiter la question d’une façon spécialement frappante dans l’espoir que mes propos aient au moins un peu d’effet sur ceux qui ont réalisé que la santé n’a pas de prix. Le temps des fêtes arrive à grands pas et c’est à ce moment de l’année que les gens se souhaitent ironiquement la santé… avec un verre à la main! J’ai donc une fois de plus décidé d’aborder la question et je sais très bien que je vais une fois de plus toucher quelques cordes sensibles mais, au fond, c’est un peu ce que je souhaite. Peu importe comment vous le prenez les faits sont là et, même si la pensée magique est encore très présente à notre époque, rappelez-vous que personne n’échappe aux lois incontournables de la nature. Lire plus...