Arrêter de fumer n’est jamais une mince affaire. En effet, vous avez pris avec le temps de très mauvaises habitudes et il faudra parfois tout autant de temps pour mettre fin à cette addiction. Afin de vous aider dans votre quête, nous vous proposons 10 conseils efficaces. Lire plus...

Chaque femme a un passé et un vécu différent et il faut savoir faire la distinction, car on ne peut pas agir avec celles-ci de la même manière, dépendamment de leurs expériences antérieures. On ne vous apprend rien en disant qu’il y a certaines filles qui sont plus fortes et d’autres, simplement plus fragiles. Ceci est souvent le résultat des expériences qu’elles ont vécu par le passé, tant sur le plan amoureux ou même relationnel en général. Lire plus...

Vous prévoyez faire l’achat d’une première maison cette année? Bien que ce projet se révèle être très excitant, il peut être à la fois un peu stressant. Pour certains, c’est un peu comme se lancer la tête première dans le vide, sans trop savoir ce qui arrivera par la suite. C’est pourquoi il est fortement conseillé d’établir un plan de match préalablement, ainsi, vous n’aurez pas de mauvaises surprises. Lire plus...

Feras-tu partie des 10 000 personnes et plus qui tenteront de relever le défi cette année? L’objectif de ce mouvement est très simple et honorable, soit de récolter des fonds pour soutenir la prévention des risques de toxicomanie chez les adolescents. L’objectif monétaire cette année est de récolter plus de 500 000$. Lire plus...

Fréquenter quelqu’un à long terme sans jamais s’engager officiellement, est-ce possible? Est-ce que c’est ce genre de relation qui fonctionne le mieux? On juge souvent ces relations, qu’on peut qualifier de fréquentation sérieuse, mais pourtant ceux qui vivent ce type de relation semblent souvent bien heureux, tout a l’air tellement plus simple! Lire plus...

C’est facile quand tu vois un de tes amis qui est en train de s’enfoncer dans une relation malsaine de lui dire qu’il devrait mettre un terme à tout ça et passer à autre chose. Par contre, quand c’est toi qui es en train de nager en plein dans une relation toxique, c’est bien plus difficile à percevoir, malgré les conseils de ton entourage. Lire plus...

Depuis que je suis petit, je me suis énormément renseigné sur l'anxiété généralisée. C'est un peu un réflexe chez moi: quand je ne comprends pas quelque chose, je dois m'informer pour au moins tenter d'y voir un peu plus clair. Le problème est que j'avais beau chercher, je voyais bien que tous ces théoriciens ne faisaient que mettre de beaux mots sans que j'aie l'impression qu'ils comprenaient ce que je vivais. Voici donc ce que c'est, vivre avec de l'anxiété généralisée au quotidien. Lire plus...

Les festivités sont maintenant terminées, la majorité des gens ont déjà repris le boulot après quelques doses de caféine. Le retour au quotidien après plusieurs jours de congé est souvent pénible. Toutefois, on a la tête remplie de souvenirs des beaux moments du temps des Fêtes. Et de l’année. Eh oui, on a déjà entamé la nouvelle année et 2018 est dorénavant du passé. Lire plus...

Le temps des Fêtes est généralement une période très festive dans l’année pour la plupart des gens. C’est les partys de bureau, les réunions familiales, les vacances, bref on en profite tous pour s’éclater! Afin de maximiser ton temps et t’éviter bien des tracas, il y a certains éléments dont on doit tenir compte pour passer un moment agréable et en garder des beaux souvenirs. Lire plus...

Les célébrations du temps des fêtes ont déjà commencé pour certains. C’est le moment de se réunir et célébrer en famille. Même s’il n’y a aucune famille de pareil, on va se le dire, il y a certains types de personnes qu’on retrouve dans tous les partys de famille, c’est inévitable. Lire plus...

Pour plusieurs d’entre vous, c’est la fin de session actuellement, encore quelques jours seulement. On compte les heures avant d’être enfin libre pour quelques semaines. Cette période est généralement synonyme de grand stress pour la plupart des étudiants. C’est pourquoi on vous donne quelques trucs et conseils à garder en tête pour vous aider à demeurer focus et ne pas perdre le contrôle. Lire plus...

Le mois de décembre est souvent synonyme de festivités, moments en famille et bonheur à profusion en vue du temps des Fêtes. C’est une belle occasion pour célébrer la vie, entouré de tous ceux qu’on aime et qu’on chérit. On boit du vin, on mange de la bonne nourriture (souvent beaucoup trop!), on s’échange des cadeaux, on chante et danse au rythme des bons vieux classiques de Noël. Ah quel beau moment! Pourtant, on devrait se rappeler que ce n’est pas ainsi pour tout le monde. Lire plus...

Lorsqu’on me demande mon opinion sur l’alcool les gens trouvent que je suis particulièrement direct et intraitable sur le sujet. J’avoue que comme la santé des gens est l’une de mes priorités en tant que kinésiologue, que je prône l’exemple et la maxime « un esprit dans un corps sain », je me vois difficilement faire autrement… D’ailleurs, comme l’alcool est banalisé au point qu’il soit maintenant considéré comme anormal de ne pas en consommer je me sens même obligé de traiter la question d’une façon spécialement frappante dans l’espoir que mes propos aient au moins un peu d’effet sur ceux qui ont réalisé que la santé n’a pas de prix. Le temps des fêtes arrive à grands pas et c’est à ce moment de l’année que les gens se souhaitent ironiquement la santé… avec un verre à la main! J’ai donc une fois de plus décidé d’aborder la question et je sais très bien que je vais une fois de plus toucher quelques cordes sensibles mais, au fond, c’est un peu ce que je souhaite. Peu importe comment vous le prenez les faits sont là et, même si la pensée magique est encore très présente à notre époque, rappelez-vous que personne n’échappe aux lois incontournables de la nature. Lire plus...

Coupe de cheveux et barbe sont étroitement liées, car elles doivent non seulement sublimer votre visage, mais également vous apportez un style qui vous est propre. Toutes les barbes, et surtout toutes les longueurs de barbe ne vont pas avec toutes les coiffures, sachez-le ! Alors pour vous éviter de faire un faux-pas, nous allons vous donner quelques conseils pour accorder votre coiffure à votre barbe ! Lire plus...

Blonde? Rousse? Brune? Noire? Nous les gars nous avons tous des goûts bien différents en matière de femmes et heureusement que c’est le cas! Certains gars ont un penchant pour les blondes alors que d’autres ne les remarquent même pas. Et c’est ainsi pour toutes les couleurs de cheveux. Savais-tu que la couleur des cheveux d’une fille en dit souvent beaucoup sur sa personnalité? Bien que ce ne soit pas scientifique, il est tout de même intéressant de se prêter au jeu. Lire plus...

Il existe différents types de formes de mains et la longueur des doigts varie d’une personne à l’autre. Sachez qu’il y a une signification à ceci et que ça en dit très long sur votre personnalité. Les femmes sont souvent attirées et portent une attention particulière aux mains d’un homme. Sont-elles propres? Les ongles sont-ils bien manucurés? Chaque petit détail compte. Alors, ne négligez jamais cette partie de votre corps. Lire plus...

Dans ma vie, je peux te le dire en toute franchise, j’en ai rencontré des filles… amplement. Peut-être un peu trop pour que je puisse te faire un décompte officiel ou même tenir une liste à jour. C’était ça que je connaissais et ça m’avait toujours allumé. Lire plus...

On connaît bien l’expression populaire; aller faire un petit « power nap »… mais savez-vous vraiment ce qu’une petite sieste peut vous apporter? Lire plus...

Pendant tout le weekend, on a pu voir défiler sur les réseaux sociaux des photos de gens déguisés et qui célébraient déjà l'Halloween. Peut-être en faisais-tu partie et que ton réveil ce matin a été pénible en raison de toutes ces festivités. En effet, c'est une bonne occasion de festoyer et de visiter pleins d'endroits aux décors plus incroyables les uns que les autres. Lire plus...

Tous ceux qui ont déjà eu la chance de voyager dans leur vie savent combien il peut être long et pénible d'attendre à l'aéroport. Parfois, votre vol a du retard, d'autres fois vous avez une escale dans un endroit et vous ne pouvez sortir de l'aéroport. Bien qu'il y ait souvent une tonne de magasins et restaurants à notre disposition, on finit tout de même toujours par se tourner les pouces. D'autant plus que, dépendamment le lieu où on se trouve, il se peut que la connexion à un réseau Wifi soit difficile, même impossible. Lire plus...

Ce moment quand tu es en relation avec une nouvelle fille et que tu sens que tu as beaucoup de compétition. Évidemment, d'autres hommes s'intéressent à la même fille que toi, mais ton principal adversaire est nul autre que… son chien! Lire plus...

Quand on était petits, on avait hâte de devenir grands. On trouvait ça tellement cool les adultes. On avait hâte d'être autonome, d'être libre de faire tout ce qu'on veut quand on le veut et comme on le veut. On avait hâte d'avoir notre métier à nous, notre propre famille, notre grosse maison. Puis, quand le grand jour est arrivé et qu'on est enfin devenus des grands, voilà qu'on est devenus nostalgique de cette époque. C'est vrai, on a passé la plus belle période de notre vie à avoir hâte à autre chose. Et aujourd'hui, on donnerait tout pour pouvoir retourner jouer dans le carré de sable. Voici 10 raisons pourquoi ça nous manque d'être un enfant. Lire plus...

Tu viens de rencontrer une fille vraiment géniale qui a réussi à te faire sortir de ta zone de confort et de ton éternel célibat. Tu ne sais pas encore comment ni pourquoi, mais elle semble différente des autres et elle te plait vraiment. C'est la maman d'un merveilleux petit garçon que tu affectionne particulièrement. Avec eux, tu crois avoir envie de fonder une famille. Le seul hic: le papa est un peu trop dans les parages. Lire plus...

L’automne arrive avec ses belles couleurs et son temps frais, établissant du même coup le panorama et les conditions idéales pour faire de la randonnée! Les gens sont souvent surpris d’apprendre que je penche davantage pour la marche que pour la course lorsque je dois suggérer à une personne de faire de l’activité physique pour se mettre en forme. Bien des gens, et surtout les gars, ont tendance à miser sur l’activité la plus intense à laquelle ils peuvent penser sans se demander si elle convient à leurs capacités et leurs besoins. J’ai déjà écrit sur le sujet dans le passé mais pour souligner mon retour avec ADG, et parce qu’entre-temps j’ai écrit un livre sur le sujet avec deux de mes collègues, je me permets d’y revenir une fois de plus, d’autant plus que comme je le disais en ouverture c’est la saison idéale pour marcher en sentier qui commence! Lire plus...

La semaine tire bientôt à sa fin, tu as hâte au weekend après une grosse semaine au boulot. Tu as bien envie d'inviter ta blonde dans un bon resto et de passer un moment de qualité avec elle. Tu lui fais part de tes projets en pensant que ça lui ferait un grand plaisir, mais elle t'annonce qu'elle a d'autres plans pour ce weekend. En fait, elle a une soirée de filles prévue à l'horaire. Une soirée de filles? Ça ressemble à quoi au juste? Voici le top 5 de ce que nous les gars on s'imagine. Lire plus...

Et je ne veux pas dire au sens où vous n’allez pas ensemble ... je veux plutôt dire que c’est votre relation qui est laide. Je sais que c’est difficile de passer à autre chose, mais je te jure que de rester dans une relation aussi malsaine est encore plus difficile. Lire plus...

Que nous soyons en couple, ou bien seul, nous avons souvent tendance à dormir de notre côté du lit préféré! Mais si choisir « son bord de lit » est plutôt une question de préférence, saviez-vous que le côté que vous choisissez pour dormir pourrait bien déterminer votre humeur? En tous cas, c’est ce que confirme une étude! Lire plus...

Grâce à la technologie, l’Internet et les médias sociaux, nous sommes connectés plus que jamais. Nous vivons à une époque où il suffit de cliquer sur un bouton pour communiquer instantanément par téléphone, messagerie, Facebook, etc. Par le fait même, cela créé aussi l’attente de recevoir une réponse dans un court délai. Il faut aussi avouer que la plupart d’entre nous sommes branchés continuellement sur nos téléphones, à vérifier et lire régulièrement nos messages. Toutes ces raisons font en sorte que, dans la tête de votre blonde ou de votre fréquentation, ce n’est pas normal que vous mettiez plusieurs heures à lui répondre. Surtout que, dans ces moments, nombreuses sont les filles qui s’imaginent pleins de scénarios. Lire plus...

Rolex est une marque de montre très prestigieuse. Créé par Hans Wilsdorf en 1905, cela fait déjà quelques années qu’elle se trouve à la place du leader. Bien que les produits Rolex se vendent à un prix élevé, cela n’empêche pas les adeptes du luxe de s’en procurer. Même que certaines personnes en disposent toute une collection. D’où vient une telle notoriété ? En outre, quel est l’avantage d’opter pour une montre Rolex ? Lire plus...

Dans la vie, il y a des choses qui s’améliorent avec le temps, comme le vin, et d’autres choses auxquelles l’on doit accepter le changement. Malheureusement, notre santé ne fait pas partie de la courte liste des choses qui s’en vont en s’améliorant. Une fois que tu auras passé la trentaine, c’est à ce moment-là que tu vas te rendre compte que notre corps ne réagit plus pareil comme avant. Lire plus...

Que tu sois travailleur autonome, pigiste ou que l'entreprise où tu as été engagé accepte le télétravail, pour ne nommer que ces options, travailler à la maison est beaucoup plus commun de nos jours. Ces postes ont tous un point en commun, ils offrent la chance de travailler à domicile. Tous ceux qui n'ont jamais eu cette chance ne savent pas quels sont tous les avantages de travailler dans le confort de chez soi. C'est carrément un mode de vie différent.. Lire plus...

À l’heure actuelle, si vous n’avez pas de tatouage sur votre corps, vous faites partie des rares personnes encore vierges de tatous. Les tatous ont beaucoup gagné en popularité ces dernières années... pour le pire et le meilleur. Certains tatous représentent quelque chose de symbolique, d’autres sont à regretter. Selon plusieurs artistes tatoueurs, il y aurait 3 sortes de tatous à bannir. Découvrez lesquels Lire plus...