BORNES ÉLECTRIQUES

Trucs pour développer de belles épaules

Une bonne paire d’épaules larges et découpées ne passe jamais inaperçue, et ça se comprend. C’est d’ailleurs l’un des principaux buts recherchés par ceux qui s’entraînent… avec les pectoraux et les bras évidemment. Malheureusement plusieurs se plaignent qu’ils n’ont pas les résultats escomptés malgré leurs efforts et c’est tout simplement parce qu’ils ne savent pas comment optimiser l’entraînement des deltoïdes. Voici donc quelques éléments à considérer si vous voulez développer des épaules en trois dimensions! Lire plus...

Trois trucs simples pour savoir si votre interlocuteur vous ment en pleine face

Certains semblent avoir un don pour mentir. (Insérer ici une mauvaise blague sur les politiciens.) Plus sérieusement, avec les bons trucs, il peut être plutôt facile de savoir si on vous ment ou non en pleine face. Grâce à ces trois trucs et à un peu d’entrainement, vous pourrez, en effet, plus facilement discerner le vrai du faux la prochaine fois que vous aurez une discussion avec votre meilleur ami, votre blonde ou un vendeur de chars usagés. Lire plus...

Le travail de coach : l'art d’entraîner plus que le corps!

La relation qu’un entraîneur entretient avec son client ou son athlète est vraiment particulière parce que celle-ci dépasse le simple fait de concocter un programme d’entraînement… du moins elle le devrait car un bon entraîneur est plus qu’un entraîneur; c’est un coach et ce rôle vient avec beaucoup plus de responsabilités qu’on puisse l’imaginer à prime abord. C’est pour cela qu’il est important de choisir un coach non seulement compétent mais aussi avec qui on se sent bien et avec qui on sent une certaine complicité ou du moins des affinités. Ainsi, pour faire suite à mes deux derniers articles plus philosophiques sur l'entraînement j'ai décidé de poursuivre en abordant le coaching... Lire plus...

Voilà pourquoi vous ne devriez JAMAIS vous marier en été

L’été, c’est la saison des mariages! Il fait beau, il fait chaud et c’est idéal pour faire des réceptions à l’extérieur. La mariée peut également monter les marches de l’église sans salir sa robe de slush et de calcaire. Cependant, selon une nouvelle étude d’Ashley Madison, le populaire site de rencontre destiné aux gens infidèles, les mois de juin, juillet et août seraient probablement les pires pour célébrer un mariage. Lire plus...

Trucs 101 pour que tu aimes ta job de marde

Peut-être avez-vous un emploi de marde? Rêvez-vous d'être ailleurs lorsque vous êtes au travail? Vous priez tous les jours pour trouver une opportunité qui vous fera partir de votre calvaire? Je vous comprends! On a tous déjà vécu ça… Voici quelques trucs pour vous aider à survivre. Lire plus...

6 choses que les hommes font généralement mieux que les femmes!

La fameuse phrase : sous tout grand homme se cache une femme, peut être l’inverse pour certaines choses… Bien que les femmes avouent ne pas avoir besoin de vous, être fortes et indépendantes, il est pourtant vrai de penser que pour certaines choses, elles ont besoin de vous (même si elles ne vous le diront jamais)! Voici donc 6 choses que vous faites généralement mieux que les femmes. Lire plus...

À 16 ans, il ne pouvait même pas soulever 100 livres. 4 ans plus tard, il est devenu une vraie brute

Vous souvenez-vous de la première fois que vous êtes allez au gym? Vous étiez peut-être jeune, maigre, boutonneux et terriblement nerveux. Vous n’étiez peut-être même pas capable de soulever un petit poids. Les autres vous regardaient peut-être de travers. C’est ce qui est arrivé à Brandon Walsh, la première fois qu’il a visité son gym. Lire plus...

5 malaises qui n’arrivent qu’au gym

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’entrer au gym et de ressentir un si grand malaise que seule votre envie d’avoir des abdos pour l’été vous a poussé à rester ? Moi, ça m’arrive très souvent ! Je me demande toujours si les gens pensent qu’ils sont seuls au gym. Pourtant, ce n’est pas dur à voir, il y a plein de monde qui suent, la section des tapis roulants est remplie de filles et vous remplissez la section de musculation. Voici donc 5 situations qui mènent indubitablement à des malaises. Lire plus...

6 choses que vous ne saviez pas sur la « projection de liquide féminin » durant l’acte

L’éjaculation féminine ou « squirt » en anglais fait fantasmer beaucoup de gars qui ont déjà vu cette pratique sur Internet, probablement dans des sites peu recommandables. Dans la vraie vie, toutefois, les femmes ayant cette « faculté » sont assez rares. Ce n’est pas tous les jours que l’on fait l’amour avec une femme fontaine. En fait, on s’est rendu compte que beaucoup de gars avaient des questions sur l’éjaculation féminine, mais n'osaient pas les poser. Dans l’optique de rendre ce sujet moins tabou, voici 6 choses que vous ne saviez pas. Lire plus...

Meubles Léon a caché des coupons géants dans Montréal qui pourront vous faire économiser GROS

Si vous habitez Montréal, vous savez que les trottoirs de la métropole peuvent prendre parfois des airs de dépotoirs à l’approche du 1er juillet. En effet, beaucoup de gens qui déménagent en profitent pour jeter au chemin leurs vieux meubles. Dans le but de donner une deuxième vie à quelques-uns de ces vieux meubles, Meubles Léon a eu une idée de génie. Et, quand vous saurez de quoi il s'agit, vous aussi vous la trouverez géniale! Lire plus...

Les 7 plus grands regrets que tout gars va avoir dans sa vie

Dans la vie, il y a des moments que la plupart des gars vont regretter. Après tout, qui peut se vanter de n’avoir jamais eu de regrets? Les regrets nous permettent de mieux nous connaitre et de ne pas (on espère) répéter les mêmes erreurs. Toutefois, il y en a certains qui ont eu (ou vont avoir) un plus grand impact sur notre vie. Si nous avions fait l’inverse, notre vie serait totalement différente aujourd’hui. Découvrez les 7 plus grands regrets que tout gars va connaitre dans sa vie. Lire plus...

10 choses que vous lui cachez… mais qu’elle va finir par découvrir!

Lorsqu’on fréquente une fille, nous, les gars, omettons de lui dire certaines choses. Pourquoi? Les raisons sont diverses. On ne veut pas lui faire peur, lui faire de la peine ou qu’elle nous laisse. En revanche, les femmes ne sont pas idiotes. Elles vont probablement tôt ou tard découvrir la plupart de vos secrets. Voici donc 10 choses que vous lui cachez… mais qu’elle va finir par découvrir! Lire plus...

La vérité sur l'entraînement... pure et dure

Je suis tombé la semaine dernière sur cette vidéo du gars qui dit que personne n’aime vraiment s’entraîner et que s’il y avait une pilule magique qui donnait le physique rêvé plus personne ne s’entraînerait... Pour mon 150ième article sur affaires de gars, j’ai décidé de me faire plaisir et d’écrire sur un sujet particulier; la culture physique, la compétition et les drogues. Lire plus...

6 façons originales de perdre du poids si vous avez une job de bureau

Vous le savez sûrement, travailler assis n’est pas forcément la meilleure chose que vous faites pour votre corps. Vous avez plus de risques d’être moins en forme et de souffrir de surpoids. Cependant, vous pouvez renverser la vapeur en faisant l’une ou plusieurs de ces six choses. Et si votre carrière ne vient que de commencer, ces conseils vous aideront sûrement à rester mince! Lire plus...

5 raisons qui expliquent pourquoi les bons gars sont célibataires

On ne sait pas trop pourquoi, mais parfois les filles ont un petit manque dans leur cerveau lorsqu’elles rencontrent des bons gars. Certaines savent les apprécier et connaissent leur vraie valeur, mais d’autres sont encore au point où elles recherchent les bad boys, ceux qui les feront courir et les feront douter tout au long de leur relation. Si jamais vous êtes un bon gars, vous avez certainement souvent vécu cette frustration lorsqu’il s’agissait du domaine « relations avec les filles ». Voici, juste pour vous, 5 raisons qui expliquent peut-être pourquoi les bons gars demeurent célibataires. En gros, ce n’est pas de votre faute ;) Lire plus...

Déjeuner: 6 aliments que vous pensiez bons pour la santé, mais qui vont vous faire engraisser à la place

Le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Combien de fois a-t-on entendu ça dans notre vie? Il est certes important de déjeuner, mais encore faut-il choisir les bons aliments! Comme vous le verrez dans cet article, c’est loin d’être facile. Plusieurs aliments considérés comme bons pour la santé peuvent vous faire en réalité engraisser. En voici six. Lire plus...

Cette «experte en sexe» vous dit comment «transformer» votre blonde en actrice adulte au lit

Connaissez-vous Veronica Vain? Si vous lisez notre site régulièrement, vous savez peut-être qu’il s’agit d’une ancienne stagiaire de Wall Street qui a complètement changé de carrière pour devenir une actrice dans le domaine du divertissement pour adulte. Comme beaucoup de ses consoeurs, Veronica est assez présente sur les réseaux sociaux. Il arrive parfois qu'elle donne des conseils aux hommes ou aux femmes. Son dernier conseil diffusé sur Twitter a fait beaucoup jaser. Lire plus...

5 signes que vous n’êtes pas prêt à retomber en amour

Vous êtes célibataire depuis quelques temps, et vous croyez peut-être que vous êtes fin prêt à retomber dans les bras d’une autre fille. Mais il est très probable, surtout si vous êtes séparé depuis peu, que vous ne soyez pas prêt réellement à retourner en couple, ou bref, dans une relation moindrement sérieuse. Oui, vous êtes prêts à recevoir de l’amour. On est toujours prêt à ça. Mais êtes-vous prêt à en donner, vraiment? Ces 5 signes montrent que non. Lire plus...

4 habitudes qui énervent vos blondes

Les gars on va se le dire… on vous trouve un peu compliqués, même si vous dites ne pas l’être… (pour les filles qui lisent, j’entends vos remerciements, j’ai enfin avoué l’inavouable). Je tenterai de vous aider à solidifier votre couple en traitant des 4 vérités qui énervent vos blondes. Elles seront en mesure de mieux vous comprendre et peut-être de rire de vos habitudes de gars. Reconnaître vos petits côtés de gars fera une grande différence sur votre couple. Lire plus...