Alimentation

Il y a une multitude de choses que vous pouvez faire pour vous aider à maigrir sans nécessairement faire de régime alimentaire restrictif ou compliqué. C’est aussi par l’accumulation de petits gestes simples que vous pouvez atteindre vos objectifs. Voici donc une liste d'astuces pour vous aider à perdre du poids. Lire plus...

L’entraînement est de plus en plus en vogue et, par conséquent, on entend de plus en plus parler du fameux « shake » post-entraînement. Même les producteurs de lait ont embarqué tout récemment dans le bateau avec une campagne de publicité incroyable sur le lait au chocolat. Comme j’en entends moi-même parler régulièrement dans ma pratique, j’ai décidé d’écrire un petit article sur le sujet… Lire plus...

Vous le savez pertinemment, apporter votre dîner au travail vous permet d’économiser beaucoup. Mais voilà, vous n’avez jamais le temps ni l’envie de vous mettre à vos fourneaux en arrivant le soir et sûrement pas en vous levant le matin. En plus, chaque fois, tout se renverse dans votre sac ou encore, ce n’est pas bon réchauffé… bref, cuisiner votre repas du midi, vous avez abandonné! Voici trois idées à base de poulet pour vous remettre à la cuisine et aux économies. Lire plus...

Ce qui est difficile lorsqu’on commence un régime alimentaire ou qu’on tente tout simplement de faire plus attention à son alimentation, c’est de résister à la tentation... On dirait que tout d’un coup, les aliments « interdits » semblent encore plus alléchants! Pour ceux que ça pourrait réconforter un peu, je peux vous dire qu’en réalité, beaucoup d’aliments qui ont une mauvaise réputation ne sont pas si terribles que ça après tout. Même que certains de ces aliments peuvent vous aider à perdre du poids ou à le maintenir. Lire plus...

L’Halloween est chose du passé et nous coulons sous les friandises recueillies au cours de la soirée du 31 octobre… C’est à se demander lequel des deux entre le plaisir de se déguiser et celui de se sucrer le bec est le plus attendu alors que certaines personnes laissent de côté le premier mais n’hésitent pas à profiter du second! Comme les chances portent sur votre désir de satisfaire votre petite dent sucrée, je vous suggère de limiter les dommages en choisissant le chocolat plutôt que les bonbons. En effet, le chocolat est plus sain pour plusieurs raisons. Lire plus...

De nos jours, on peut dire que tout le monde est sujet au stress à différents niveaux, quoique certains le gèrent mieux que d’autres. Il y a effectivement plusieurs stratégies qui permettent de gérer le stress, et l’alimentation fait partie de l’une d’elles. Voici donc un petit article pour vous aider à construire un régime anti-stress! Lire plus...

Vouloir prendre sa santé en main et perdre du poids, c’est bien, mais encore faut-il savoir comment le faire de façon saine et efficace. Ce qui n’est pas pour aider, c’est tout ce qu’on peut entendre à ce sujet et qui déroute les gens de leur objectif réel. Si vous faites partie de ceux qui trouvent que leurs efforts ne sont pas en proportion avec leurs résultats ou qui sont pris dans ce cercle vicieux dans lequel le poids monte et descend sans cesse, il se peut que vous fassiez simplement une erreur de parcours. Voici donc quelques erreurs les plus communes en ce qui a trait à la perte de poids. Lire plus...

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles on devient soûl plus rapidement qu’une autre personne. Selon une nouvelle étude, le verre dans lequel on verse notre boisson aurait plus d’importance qu’on le croit! Lire plus...

La nutrition est probablement le meilleur médicament contre une multitude de complications. Le problème, c’est justement que cette dernière fait défaut chez bon nombre de personnes. Pourtant, bien des choses peuvent être évitées (voire parfois traitées) si les gens portent une attention particulière à leur régime alimentaire. Lire plus...

Parfois, les gens me demandent ce qu’ils devraient manger pour améliorer leur apparence physique. Quoiqu’il y ait beaucoup d’options possibles, il y a quand même certains aliments qui demeurent plus intéressants que d’autres en raison de leurs propriétés nutritives. Voici donc ce qui pourrait composer une liste d’épicerie visant à contrôler votre poids corporel et à améliorer votre santé. Lire plus...

Saviez-vous que la densité osseuse commence à diminuer dès l'atteinte de l'âge adulte? Même si le processus est plus marqué chez les femmes, particulièrement après la ménopause, sachez que les hommes n'y échappent pas. Lire plus...

Il n'est pas faux de dire qu'une pomme par jour éloigne le médecin… De plus en plus, la recherche dévoile les liens entre ce que nous mangeons et ce que nous sommes. Il est même maintenant prouvé que de modifier votre alimentation peut changer votre métabolisme et la chimie de votre cerveau, affectant par le fait même votre niveau d'énergie et votre humeur. Lire plus...

Lorsque votre vie amoureuse fait défaut, vous êtes tenté d'essayer n'importe quoi pour rallumer l'étincelle. Que ce soit pour vous mettre dans l'ambiance, améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux ou simplement améliorer votre performance et votre plaisir, il se peut qu'une partie de la solution se trouve dans votre assiette! Après mon top 10 des aliments contre l'inflammation et mon article sur les trucs pour prendre les choses en main au lit, voici donc mon top 10 des aliments pour une meilleure activité sexuelle... Lire plus...

Un nouveau produit fait fureur quand on parle de perte de poids : l'extrait de café vert. Dans la course sans fin pour trouver la « pilule miracle », nous sommes rendus à ce chapitre. Plusieurs personnes m'ont déjà questionné à ce sujet. Qu'en est-il en fait? Lire plus...

Que serait le monde de la restauration rapide sans le hamburger? Aliment-vedette de bien des chaînes de « fast food », il est souvent très abordable. Mais saviez-vous que l'on pourra se procurer bientôt, à Londres, un hamburger de près de 400 000 $ (250 000 livres sterling)? Lire plus...

La série télévisée « Dexter » mettant en vedette Michael C. Hall est l'une des plus populaires de ces dernières années. Pour célébrer la dernière saison, Fox a eu l'idée de faire concocter un petit quelque chose de bien spécial. Lire plus...

Ce n'est pas la première fois que des cuisiniers en herbe essaient de concevoir des hamburgers contenant assez de gras et de calories pour tuer quiconque d'une crise cardiaque. Voici le dernier en date... Lire plus...

Une recette gagnante en tous points et qui ne nécessite que très peu d'ingrédients. Cette entrée a traversé le temps et de nombreuses soirées bien arrosées! Lire plus...

Vous aimez le steak? Vous adorez les croustilles? Pourquoi ne pas essayer la combinaison des deux grâce aux nouvelles croustilles Ruffles Max Line : Flame Grilled Steak? Lire plus...

Comme de plus en plus de chaînes de restaurants, Pizza Hut tente de séduire les Québécois avec des aliments spécialement créés pour eux. La pizza à la poutine au steak est sans doute le meilleur exemple. Nous y avons goûté et voici ce que nous en avons pensé. Lire plus...

Il existe, sur le marché, une tonne de livres de recettes consacrés à la cuisine sur le barbecue. Malgré cela, ça n'a pas empêché les éditions Larousse de sortir « Le chef barbecue Weber », de Jamie Purviance au début de juin. Nous l'avons abondamment regardé pendant les dernières semaines et voici ce que nous en avons pensé. Lire plus...

Les gens ont tendance à donner une mauvaise connotation au mot « cholestérol » alors qu'en réalité le corps a besoin de ce dernier pour fonctionner. En fait, le problème ne réside pas dans l'ingestion du cholestérol lui-même, mais bien des gras saturés ou transformés qui sont trop présents dans l'alimentation d'aujourd'hui, car le cholestérol est en lien avec le transport des triglycérides (gras) dans le sang. Pour simplifier la chose, essayez de visualiser un peu, tout comme une question de transporteurs, un lent et un rapide. Quand on parle du « mauvais » cholestérol, il s'agit en fait du type qui peut s'accumuler et causer des problèmes artériels conduisant aux maladies cardiaques de par son transport lent dans le système. Le «bon» cholestérol, lui, a l'effet contraire. Vous comprenez maintenant que c'est le ratio entre les deux qui compte et aussi pourquoi le médecin veut voir dans votre profil une majorité de transporteurs rapides plutôt que lents. Si vous souffrez d'hypercholestérolémie, ce que vous recherchez surtout est de baisser votre taux de mauvais cholestérol tout en augmentant le bon, et pour cela il y a plusieurs stratégies qui sont à votre portée. Lire plus...

Des études, dont une produite par le CHUM de Montréal, montreraient un lien entre la consommation d'environ deux verres de lait par jour et un risque accru de développer un cancer de la prostate. Lire plus...

Pour plusieurs, le printemps marque officiellement le retour du barbecue. L'un des aliments préférés des Québécois est sans aucun doute le hamburger. Il est vrai qu'une boulette bien assaisonnée et cuite à la perfection entre deux pains est difficile à battre. Mais plusieurs questions peuvent survenir au moment de mettre la garniture. La populaire marque de cornichons Bick's s'est penchée sur la question et voici ce qu'elle a découvert. Lire plus...

L'intolérance au lactose est très fréquente. Il s'agit d'une capacité réduite du système digestif à digérer le sucre du lait. Cela est dû à la diminution de l'enzyme qu'on nomme lactase. Les symptômes sont nombreux, mais plus souvent digestifs. Il n'existe pas de traitements définitifs, seulement des conseils pouvant apaiser le problème. Lire plus...