BORNES ÉLECTRIQUES

Apprendre à gérer son stress – quelques astuces

Si tu es le genre de personne qui a de la difficulté à s’endormir le soir parce que le petit hamster dans ta tête lui ne s’arrête jamais, alors cet article est pour toi. De nos jours, on dirait que tout est devenu un élément stressant et c’est parfois difficile de gérer tout ce stress et de l’évacuer. Bien souvent, lorsque l’on a l’impression de perdre le contrôle et de ne pas arriver à canaliser tout ce stress, ça devient encore plus stressant! C’est un sacré cercle vicieux tout ça! Lire plus...

La dépendance affective : comment s’en sortir?

On le sait, il existe de nombreuses formes de dépendances, les unes plus nocives que les autres. Le côté émotionnel n’y échappe pas, et on parle ici de dépendance affective. Cette forme de dépendance peut se présenter sous différents aspects, pas seulement lorsqu’on est en couple. Si l’idée de rester seul chez toi pendant un weekend t’affecte plus que ça ne le devrait en réalité, c’est peut-être parce que tu es un dépendant affectif. Tu as un besoin constant d’être avec quelqu’un, peu importe qui, en autant que tu n’es pas seul avec toi-même. Lire plus...

La magie de l’entraînement

2019 s’annonce être une année particulièrement profitable pour les centres de conditionnement physique. Non seulement il y en a de plus en plus mais je ne crois pas avoir déjà vu autant de monde « au gym ». Si cet engouement soudain peut représenter d’un point de vue positif le fait que de plus en plus de gens désirent être en forme et en santé, il fait également ressortir quelque chose de pénible à voir en tant que professionnel de l’activité physique; que même à cette époque où il s’en remet plus que jamais à la science et la technologie, l’humain moyen continue de croire en la magie… du moins dans cet endroit apparemment mythique. Lire plus...

5 types d’hommes que les femmes détestent

Les femmes sont généralement bien difficiles en matière d’hommes et elles ont chacune leur idéal de l’homme parfait, qui diffère d’une femme à l’autre. Que ce soit sur le plan physique, le statut social, la sensibilité, l’intelligence, etc., ce n’est jamais totalement pareil et il n’y a pas de critères précis et définitifs à l’homme idéal. Donc, même s’il n’existe pas une seule recette gagnante pour être l’homme parfait, sache toutefois qu’il y a certains types d’hommes qui font l’unanimité chez les femmes : ceux qu’elles détestent. Lire plus...

Le paradoxe de la passion

As-tu déjà entendu parler du paradoxe de la passion? Soit le concept que dans toutes les relations de couple, il y a toujours un dominant et un dépendant. En d’autres mots, on peut dire que c’est comme s’il y avait toujours une des deux personnes qui est plus impliquée émotionnellement dans la relation que l’autre. Tu sais, quand on dit qu’il y a toujours une des deux personnes qui «aime plus», bien c’est ça. Ou encore, on pourrait comparer le paradoxe de la passion à l’expression : «Suis-moi et je te fuis. Fuis-moi et je te suis.» Lire plus...

Colocation avec une fille qui n'est pas ta blonde: ce qu’il faut savoir

La colocation, ce n’est pas toujours facile, peu importe la personne avec qui l’on vit. Que ce soit votre frère, votre ami ou votre blonde, il y a constamment des ajustements à faire. La raison est simple : personne n’est élevé de la même manière et chacun a son propre caractère et ses habitudes personnelles. Mais si tu habites avec une fille, et que celle-ci n’est pas ta blonde, on dirait que c’est encore pire! Tu ne seras jamais au bout de tes surprises, mon gars! Lire plus...

L’importance d’avoir une bonne posture au travail

Nous sommes nombreux à travailler en position assise, derrière un bureau, pendant de longues heures, et ce, plusieurs jours par semaine. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un travail très exigeant sur le plan physique, il ne faudrait tout de même pas négliger notre corps et la santé de notre dos. C’est pourquoi il est très important de porter une attention particulière à notre posture et penser à changer régulièrement de position. Lire plus...

5 astuces pour réussir à parler en public

Pour certains d’entre nous, parler en public représente tout un exploit, que ce soit dans le contexte du travail, de l’école ou toutes autres situations. Prendre la parole devant un groupe de gens peut être synonyme d’un très grand stress chez bien des gens, c’est pourquoi on vous présente quelques trucs afin de vous aider à y arriver et qui sait, à peut-être même y prendre goût! Lire plus...

Rêver à son ex; la vraie signification

Nous savons tous qu’il y a plusieurs phases différentes au sommeil et que la majorité de nos rêves se produisent pendant le sommeil paradoxal lorsque nous sommes encore plongés dans un sommeil profond. Il y a certains rêves qui sont très communs chez les gens, notamment celui de rêver à son ex. Mais pourquoi donc? Lire plus...